随着气温一路走低，再加上前段时间雾霾天气闹得挺凶，眼下很多人选择在外出时戴口罩。而近年来，口罩似乎不再仅仅是防菌、隔尘、保暖的工具，它开始成为一种装饰品，相比于以前白色纱布的单一材质样式，眼下色彩缤纷、个性可爱的时尚口罩成为“新宠”。然而记者近日走访时发现，这些时尚口罩却有不少是“三无”产品，这部分时尚口罩是否符合相关标准、起到防护作用令人怀疑。医学专家提醒消费者，戴口罩其实很有讲究，不能小视。
时尚口罩卖得火，
女士、儿童很青睐
昨日，在西安路和青泥洼桥商业街附近，记者走访了不少销售时尚口罩的摊位和精品店。“我买口罩主要为了防尘，可老式的口罩颜色款式太单调，戴着‘没意思’。”正在青泥洼桥胜利地下商场选购时尚口罩的大学生小王说，相比医用口罩，有着各种花式图案和造型的时尚口罩就漂亮多了，“我的同学基本都戴这种的。”她说。
记者发现，除了印花卡通口罩外，诸如毛绒口罩等不同材质的口罩也十分流行。此外，不少时尚口罩除了在图案上标新立异外，造型上也追求另辟蹊径，有的形状不再是传统的长方形，而是直接做成卡通人物的头型等等。
“今年这种毛绒的口罩特别受女士、儿童的欢迎，可爱又保暖。”西安路附近一个地摊的摊主告诉记者，现在很多年轻小姑娘买这些口罩并不全是为了保暖防尘，更是为了搭配服饰，相对于传统的棉质口罩更受欢迎。“你这口罩没密封外包装，又露天卖，能卫生吗？”当记者提出质疑时，该摊主一副无所谓的样子回答说：“买回家好好洗洗就行，没事儿，我一直这么卖。”
时尚口罩中，
一些“三无”产品在“潜伏”
采访中记者注意到，市面上的时尚口罩价格大多都在十多元，贵一些的则要卖到二三十元。而这些身价高出老式口罩好几倍的“新宠”们，却大多只有一层薄薄的透明塑料袋充当包装，封口处也只是用订书钉钉一下，或是用双面胶带粘贴，根本没有密封，空气和灰尘很容易进入。此外，虽然在一些时尚口罩的外包装上提供了类似“应每天清洗”等使用时的注意事项，但大都找不到任何有关生产厂家的信息，更有被商家称之为“外贸货”的外包装上全是日文、韩文的时尚口罩，“三无产品”占了绝大多数。这部分时尚口罩是否符合相关标准、起到防护作用令人怀疑。
采访中，市民刘女士向记者表示吃过“问题口罩”的亏。“前年冬天我在街边小店买了一只卡通图案的时尚口罩，想着既能防止被感染疾病，戴着又挺个性的。”但戴上这个时尚口罩没多久，刘女士就感到脸上阵阵刺痒，对着镜子一看，被口罩遮掩的脸颊部位部分已经有些红肿。去医院医生诊断是得了过敏性皮炎，诱因可能就是那副新买的口罩。
专家提醒
戴口罩，其实有不少讲究
大连医科大学附属第二医院呼吸科文加斌教授介绍，口罩分为一次性口罩和棉质口罩两种，前者的作用一般是防止佩戴者的唾液等污染他人，如医生佩戴可以避免唾液污染患者等等，后者则能起到过滤空气的作用。“日常生活中，为达到良好的防尘、防菌作用，大家最少也要佩戴6至8层的纱布口罩，最好佩戴12层至16层的。”文加斌教授建议。
对于市面上的五颜六色、个性可爱的时尚口罩，大连大学附属中山医院呼吸内科主任裴复阳则提醒，时尚口罩不属于医用口罩，尤其是“三无”口罩，卫生条件无法保证，消费者应该谨慎选择。裴主任表示，散装口罩或是封口不严密的口罩整天摆在暴露的空气中，极容易被细菌污染。如果市民购买后没有经过任何消毒程序就直接使用，很容易就被口罩上依附的细菌感染。而且时尚口罩上使用的油彩中通常含铅等重金属有害物质，长期使用这类口罩就会危害人体的健康。
最近一段时间很多人开始流行佩戴主要是防控烈性呼吸道传染病的N95口罩，认为这种口罩“更给力”。“N95口罩的防护效果的确是更好，若以此为目的是值得推荐的。”文加斌教授表示，不过这类口罩在佩戴时对呼吸产生的阻力比较大，最好不要过长时间一直佩戴，超过半小时后可摘下口罩正常呼吸一段时间再戴。至于网传“小孩、老人或心脑血管疾病患者不要戴这类口罩”的说法，文加斌教授表示目前尚无科学证据证明。
文加斌教授介绍，我们日常佩戴的口罩，每天都在接受着口腔呼出的物质，这里面可能含有大肠杆菌、鼻咽分泌物，一旦这些物质沾到口罩上，很可能会导致细菌繁殖过量，严重者甚至会二次感染。所以，佩戴过一天的口罩，最好晚上放置在干净的器皿里，用开水充分烫足5至8分钟，然后用洗涤剂清洗干净。尽量不要每天重复佩戴同一个口罩，大家可以每人准备两到三个口罩便于换洗。
一说到“吃”的话题，几乎人人都有这样那样的困惑。或许你是吃货，但关于吃，你还有许多未知的事情。爱美网健康告诉你经期吃什么好、失恋后吃什么好，吃什么减肥，水果怎么吃健康等等一系列“吃货”问题。
1、经期身体虚弱吃什么好？
研究发现，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量很低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、疼感也会增强。
中国人缺铁和锌比西方人更严重，和我们吃海产品、瘦肉相对较少有关。此时可适当吃一些含锌高的食物，如贝类、肉类、腰果、粗杂粮。
特别提醒，情绪低沉时，不妨吃一点让自己感到舒服的食物，只要适量即可。
2、为什么吃饭后显得很懒？
餐后的困倦，一方面可能是因为饮食内容有问题，另一方面可能是因为运动严重不足，血液循环不好。
以下方法可以缓解，一是适当减少淀粉类主食的总量；二是不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类，三是在吃主食的时候配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。
最后，如果有条件的话，把一餐中的食物分成两次吃，减少正餐食量，两餐之间吃点加餐。另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。
3、失恋了要吃什么缓解心情？
失恋时情绪低落，食欲也会受到影响。原因在于精神压力太大会抑制植物神经功能，影响消化吸收功能。因此，此时一定要吃容易消化的食物，尽量降低消化系统对能量的消耗。
推荐几种“好心情”餐食，莲子百合糙米粥、胡萝卜冬笋炒豆腐干、焯拌芝麻菠菜虾仁碎等。
值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能对情绪产生消极影响。此外，过饱和吃得太油腻会增加压力；坚硬、冰冻食物会给消化系统造成负担，越吃越累；甜食只能暂时让心情好转，但使体力和情绪下降，反而增强疲劳和沮丧感。
4、贫血的人吃什么好？
除遗传因素、药物因素和其他病理因素外，多数女性贫血是由血液损失和营养不良造成的。
出现缺铁性贫血，首先要明确原因，消除致病根源，比如失血、消化吸收不良、过度节食等。
其次可吃些“补血”食品，如每天吃1~2两红色的动物内脏或红色的肉类，以补充蛋白质、铁和其他造血所需的B族维生素和锌等营养素。
同时，每餐后要补充100~300毫克维生素C，并食用足够的新鲜水果和蔬菜。大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，可作为零食。
5、吃什么水果减肥最快？
辟谣：吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。
但是水果吃对了，确实有利于控制体重。首先，要选择膳食纤维高、热量低的水果，除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外，苹果、橘子等大部分水果都可选择。水果的热量受很多因素的影响，并不是越甜的水果热量越高。
其次，吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量，当然，也不能完全替代正餐，否则容易营养不良。
最后，特别要提醒的是，就算是低能量的水果，每天吃的量也要控制在半斤以内，因为水果中的果糖吃进去而消耗不掉的话，照样让人长胖。
6、水果饭前吃还是饭后吃？
有人说水果饭前吃会刺激胃，因此必须饭后吃。
胃健康的人无需顾虑饭后还是饭前吃水果的问题。需要控制体重、控制血压和血脂的人，饭前吃水果是有利的，因为这样可以减少正餐的摄入量，并且还能多摄入膳食纤维和钾元素。饭后吃水果反而可能因额外摄入能量而发胖。
瘦弱或营养不良的人本来就食欲不振，如果饭前再吃很多水果，可能影响正餐食欲。
需要提醒的是，吃水果并不是越多越好，多吃也可能带来麻烦，当然也不等于少量吃会有问题。用餐时如果把水果当菜吃，数量不会太大，所以无需担心“过多”问题。
7、拉肚子吃什么食物好？
腹泻时需要暂时禁食，让肠道得到充分休息。若能喝下液体，可从清淡的流食开始，比如浓稠的米汤、小米粥、去掉面疙瘩的咸味面汤等，以补充流失的水和钠。
当肚子不太疼、腹泻次数减少时，可以吃些容易消化的食物，原则是“低脂肪、少渣流食或半流食”，也就是水分大、比较稀的食物，以淀粉为主，含少量蛋白质，这样不会刺激肠胃，也容易消化吸收。
比如大米粥、山药莲子糊、藕粉等。可同时吃一点含蛋白质的食物，如蛋羹、暖到室温的酸奶等，此时不要吃用油煎、炒、炸过的食物，避免食用刺激性调味品，如辣椒、胡椒等。
8、昨天晚上还活着的螃蟹死了，还能吃吗？
如果是生海蟹，只要没有异味，并且确保上锅蒸透，就可以食用。这是因为海蟹生活的位置比较深，吃的食物相对比河蟹干净，带菌量少，不太容易腐败。并且海蟹的胃通常比较硬，即便因细菌的腐败作用产生毒素，也不容易扩散到蟹肉里。
但如果是生河蟹，就要吃活的，并且现做现吃。因为河蟹带菌量多，死后容易变质，生成的毒素容易扩散到蟹肉里。
9、叶酸片什么时候吃最好？
孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿畸形，如脊柱裂、无脑儿。因此，准备怀孕的女性或孕妇需补充叶酸。叶酸可以通过绿叶菜、猪肝等获取，但对于孕妇来说，补充合成叶酸（如叶酸片）很有必要。
网上流传的提前1个月、3个月、5个月开始吃叶酸的说法都不太准确。补充叶酸最好从准备怀孕的时候，一直吃到确认怀孕（可能是1个月，也可能是1年或者更长），并继续吃到怀孕后3个月为止，剂量是每天0.4~0.6毫克。
10、孕妇不能吃哪些食物？
传言：关于孕妇不能吃的食物，网上传言有很多，如螃蟹，理由是“螃蟹是寒性的，易流产”。
辟谣：临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。所以，在饮食上，孕妇没有特别的饮食禁忌。
推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃，注意食物多样化，如谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配，使之种类和数量基本合理，就能满足孕期的营养需要。需要提醒的是，孕妇不要暴饮暴食，酒、甜饮料、高度加工的零食要尽量少吃。
1.不吃早餐
早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
2.餐餐吃到撑
吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，而且吃太撑了还会加速衰老，导致女性卵巢早衰。专家指出，过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰，出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。
3.过度节食
与餐餐吃撑相反，过度节食也会加速衰老。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。
更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。
4.常吃加工食品、冷冻食品
这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。加工食品、冷冻食品中的防腐成分，会使肌肤失去弹性，过早出现皱纹。食品长期冷冻，会造成维生素流失，越吃越催人老。
5.爱吃油炸食品
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。油条、煎炸、煎饺或是西式汉堡等油炸食品都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，不宜长期食用。
另外，油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。尤其是对女人而言，长期食用油炸食品，体内毒素会增加，衰老会加快。
6.饮食内容一成不变
要延缓衰老，应注意饮食养生，保持营养的平衡。营养专家指出，每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，分布极其广泛。如果食物每天都一样，不仅影响口味，降低食欲，还会造成某些营养成分的不平衡，甚至缺乏，从而埋下患病的祸根。
此外，经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。
