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妈妈们记牢 七款让宝宝胃口大开的养生粥

时间:2019-10-01 13:03:07   来源:网络整理   作者:佚名
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  核桃大枣粥。选取3--5个核桃,去皮后取核桃仁,泡在水里,去皮后捣碎;大枣5--8个,洗干净后浸泡捣碎;大米50克,加适量的水,放在锅里煮,开锅后温火再煮10分钟即可。

  红豆栗子粥。取红豆(芸豆)30克、栗子30克、小米20克,将红豆浸泡30分钟,然后将米和红豆、栗子一起下锅煮,开锅后小火煮,待红豆熟了就可以关火进食了。

  瘦肉皮蛋粥。去精瘦肉80克,切成细丝,加淀粉及适量的盐,同肉一起放入碗内腌15分钟,然后放入开水中烫一下,捞起;皮蛋2个,去皮后切块;将米洗干净,一并连瘦肉、皮蛋下锅,开锅后变小火,再煮10分钟,最后放适量的盐,即可。

  麦片苹果粥。取新鲜的苹果1个,洗干净后切成小块;取麦片100克;取牛奶300克。将牛奶下锅,先用文火煮沸,然后加入苹果、麦片,下锅后再开着盖,煮10分钟,就可以进食了。

  牛奶鱼肉粥。取鱼肉50克,炖熟后捣碎;取牛奶100克;取大米50克,大米洗干净后放入锅内煮,待开锅后将鱼肉放入粥内,加入牛奶,再加入适量的盐,煮10分钟,注意一定要将鱼刺挑干净,以免刺伤宝宝的喉咙。

  香菜胡萝卜粥。取香菜20克,洗干净后切成细末;取胡萝卜50克,去皮后切成细丝;取大米40克,将大米淘洗干净,放入锅内加水适量,同时,放入胡萝卜丝,开火烧开后,转用小火慢熬成粥。最后加入适量的盐,同时将香菜放入即可。

  鸡肉海带粥。取新鲜的鸡胸脯肉50克,切成小块后,用盐及酱油腌制10分钟;取新鲜的海带50克,洗干净后切成小丁;取菠菜30克,洗净后切碎;取大米50克,淘洗干净后,将米下锅,一并加入鸡肉、菠菜、海带,开火煮沸后改成文火,煮10分钟就可进食。

  宝宝营养粥的做法多种多样,作为年轻的妈妈们,经常的给宝宝选择一些孩子爱吃的宝宝营养粥,变换花样,让宝宝胃口大开,健康成长。

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