接连几日，气温骤降，很多人都有了腊月寒风刺骨的感觉，随着这样寒冷气温的来临，有不少人都没有及时添加衣物或者在饮食上不注意，导致了感冒或者一些风寒疾病。今天，我们就来看看有哪些食物可以在体内为我们增添热量，抵御严寒呢？
大白菜：大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。
山羊肉：山羊肉性热、入脾肾经，有温肾助阳、强腰健骨的作用。
大葱：大葱味辛，性温，具有发汗解表，温中祛寒的作用。主要用于外感风寒，发热寒战，头痛鼻塞，咳嗽，咳白痰，胸闷气短等呼吸道症状。
鲫鱼：鲫鱼性温，味甘，能补脾益气、温中下气、利水消肿、补血通乳。鲫鱼含不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
生姜：生姜性热，味辛，有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺等作用。
小米：小米性平偏温，味甘，甘味色黄入脾，能和胃温中。小米粥常用于小儿脾虚泄泻，老人气虚乏力，产妇产后补养。
