多大的宝宝可以喝酸奶？相信很多妈妈都有这个疑问。
究竟多大的宝宝能喝酸奶？什么样的酸奶是首选？喝酸奶有哪些好处？
据悉，常规推荐1岁以上的婴幼儿才能接受酸奶，原因是1岁以上的婴幼儿才能接受鲜奶。
常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶，但如果家庭内能够以婴儿配方粉制作酸奶，1岁以内的婴幼儿可以接受。需要注意的是，即使使用婴幼儿配方粉制作酸奶，也只能作为辅食，适当使用，不能代替正常配方粉喂养。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的，如果摄入过多会导致腹泻。
宝宝喝酸奶有什么好处？
酸奶能提供营养和能量
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
简单地说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶能促进脑发育
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶可能预防腹泻和便秘
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
如何区分酸奶和酸奶饮料？
酸奶和酸奶饮料是不同的概念。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，也就是乳酸饮料，只是饮料的一种，而不再是牛奶。所以，二者的营养成分含量差别很大。如何区分?主要通过细察看产品上的配料表和产品成分表：在酸奶的配料表中，第一项一般为生牛乳，且蛋白质含量一般在2.5%以上。而酸奶饮料的配料表第一项一般为奶粉，还含有水等成分，且蛋白质含量仅为1.0%。
如果妈妈们实在不放心，也可以选择自己自制酸奶，这样不但不用担心添加剂，酸奶的新鲜以及营养方面会更加有保障。
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