几天来，南京接连的高温，能够坐在汽车里吹着空调，对于很多人来说可谓是一种享受。然而，刚进入被暴晒了的车厢内，就迫不及待地打开空调；或者车内还开着空调，就直接熄火……这些不良习惯，实际上都会给爱车造成损伤。南京汽车消费争议仲裁中心副主任任克非向记者总结了夏天车内开空调的误区。
一开发动机，马上开空调
“很多人一上车就开空调，肯定会增加发动机负荷，时间久了就对发动机有伤害。”任克非建议，可以先把汽车门窗打开，散散热，过个两三分钟，再打开空调，效果更好。
车内空调还没关就熄火
空调还在运转，猛地熄火，也会损害空调。而且下次启动发动机的时候，因为还要带着启动空调的压力，也会增加发动机负担。因此，这也是一个误区。
开空调时紧闭车窗
开车时，为了不使得冷气“跑掉”，很多车主会紧闭门窗、一路开车内循环。这不仅会导致空气变浑浊，驾驶舱里一氧化碳也会增加，导致乘客不适。因此，在车里温度降低后，最好内外循环轮流使用，保持车内空气新鲜。
停车舍不得关空调
车停在路边等人，不少驾驶员会“舍不得”关空调。实际上，这时候发动机本身功率小，一直开着空调不免增加其压力。更关键的是，如果发动机长时间处于怠速运转状态，汽油燃烧不完全，还可能产生一氧化碳。所以，最好间断性地把发动机和空调都关一会儿，既保持空气流通，也可以省油。
只有夏天才开空调
一些比较省的车主，除了酷夏难耐时，基本舍不得开空调。如果空调好几个月不开，可能导致压缩机会不够润滑。正确的做法是，每个月都开一次空调，只需要几分钟就够了，保持润滑。
教你一招
如何快速降低车内温度
南京车主刘先生向记者介绍了网上热传的一个办法：不要立即进入车内，摇下副驾驶座的车窗，保持车门关闭。之后，打开驾驶座的车门，连续开、关驾驶座车门5次。据说，这样可以使车内的热空气跑出去，使车内温度骤降5-10摄氏度。昨天，现代快报记者也实践了一下，虽然没有准确的温度记数，但相比于刚进车时的“烘热”，开关车门后的汽车，显然已经能够坐人，随后加上空调的帮助，降温效果确实明显。
造成月经不调的原因，大多数是因为长期处于压力之下，月经期间贪凉，长期便秘，吸烟或大量使用抗生素，生活不规律等因素，有很多女性对月经不调并未有引起充分的注意。那么，在炎热的夏季，女性应该如何远离月经不调呢？下面我们不妨一起来看看吧。
月经不调会带来哪些妇科病？
1、经前综合症
这种症状多发生在月经来潮前的7-14天内，有时也会一直延续到月经期后。有些女性在月经期间会出现痛经或情绪波动过大的现象，这是极其危险的信号。由于痛经和情绪波动过大，将严重影响女性与周围人群的关系，这也是每个女性必须面对和解决的最常见问题。
2、痛经
许多女性在月经期间都会有痛经的现象，它虽然没有任何疾病基础引起，但一旦抽痛起来却是要人命的。其常见症状包括：背痛、腿部疼痛、恶心、头晕、呕吐等。这可能是由于过量的前列腺素分泌或子宫收缩所导致的结果。
3、闭经
闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指妇女曾已有规律月经来潮，但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者。月经不调都可能引起这两种病症的发生。
炎炎夏日如何预防月经病
不少办公室女性都在抱怨：室外热浪袭人，恨不能住进冰箱；反观室内，冷气太足，不穿长袖要围披肩，不穿长裤长裙要遮小腿，简直就是冰火两重天。对于身体素质较差的女性来说，持续不断的冷空气刺激催生的不是鸡皮疙瘩，是月经不调，痛经。痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部以及腰部有疼痛的感觉，有些女性甚至还有呕吐，四肢冰凉等症状。其实吃一些食物能有效的缓解痛经的，一些事物则需要远离。下面向有痛经困扰的女性朋友们介绍一些不可食用的食物。
究其原因，这主要是又有人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。
常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
三个小方法预防空调环境导致月经病
1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
2、要把室温恒定在26℃左右。
3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
空调温度不要调太低，一般控制在25℃-27℃。不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
尽量不要长时间吹空调，限定吹冷气时间，不要吹整天。如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。
做好保暖工作。若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护。
适当活动锻炼腿部肌肉。在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次；还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿”。
