在雾霾肆虐的当下，很多小伙伴是草木皆兵，什么吃木耳防雾霾了，出门戴帽子防雾霾了，各式各样的招式都用上了，但大家真的做对了么？
目前除了口罩和空气净化器等传统防霾产品外，防霾纱布、围巾、化妆品和保健品等各种“神器”也打着“防霾”的旗号在网上热销。这些产品是否可以起到阻碍PM2.5的作用呢？
从原理上来讲，只要是能够阻止PM2.5进入人体，产品就是有效果的。但是从目前情况来看，市场上很多产品卖的是概念，并不能起到很好的防霾效果，比如防霾化妆品。研究表明PM2.5对于人体的危害主要来自呼吸系统。不管是所谓的防霾化妆品还是普通化妆品，起到的都是隔离颗粒物与人体皮肤的作用，没有实质性的差别。而对于防霾防护性的产品，例如防霾窗帘、纱巾、鼻塞等产品，其原理都是将更小的细颗粒物阻挡在人的呼吸道之外，但是阻碍PM2.5的效果也因为材质等原因有比较大的差异。
除了外用产品，很多内服产品也傍着“防霾”的卖点进行促销。枇杷花、罗汉果、桐桔梗、何首乌、茉莉花等各种保健类茶品都被打上了“PM2.5克星”的称号。专家认为，保健品对于防治雾霾具有效果的证据还不充足，所以不建议大家用食用保健品的方式“对抗雾霾”。
而对于吃木耳、吃猪血、鸭血等可清除掉进入肺部PM2.5的说法，某些特定使用可以清除或者防治PM2.5的说法没有科学依据。同时，虽然门窗紧闭可减少PM2.5从室外到室内的渗透速率、降低室内PM2.5浓度，但长期关闭门窗在重污染天气下并不是一个很好的选择。除了单纯的HEPA滤网技术，很多净化器采用了复合技术，紫外光、静电和等离子体放电、臭氧净化等方式可能会与空气中的物质反应，产生其他小分子的有害物质。所以，如果连续几天出现重污染天气，不适宜在完全密闭的封闭环境持续使用空气净化器。而是需要适当的开窗通风，提高空气的交换率，使新鲜空气能够进入室内进行循环。在使用空气净化器时，要按照说明书定期维护和更换过滤和吸附材料，并选择适用面积的产品。
要减少雾霾的侵害，主要是增强体质、提高免疫力，雾霾来临时，应减少外出、减少户外锻炼，并在回家后及时洗鼻、洗脸、冲澡，以减少污染物入侵人体。
