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养生警惕:这十大“健康信号”有点坑!

时间:2019-08-12 15:03:37   来源:网络整理   作者:佚名
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  今天为大家破解关于你身体的十大健康信号——不要被看似很有道理的伪科学迷惑哟!  

  信号1

  脸上不同部位长痘能反应五脏六腑的健康”,比如说,额头长痘说明心火旺,左脸长痘代表肝不好,右脸长痘代表肺不好,而下巴长痘是内分泌不好。

  真相:不管是中医还是西医,这样的说法都是没依据的。中医临床上,根据长痘类型来判断长痘原因倒是更常用。比如说,长的痘痘以粉刺为主很可能是因为肺火大,以脓头主就是胃火大。西医则认为,长痘的主要原因是感染痤疮丙酸杆菌后,诱发的炎症反应。

  每个人长痘原因都不一样,治痘还得因人而异。对照不同部位长痘,一味的去火,并不靠谱。所以不要相信网上信息和所谓偏方,痘痘严重的话还是要去医院。

  信号2

  “你是不是肾虚了?”当一个人频繁小便,或刚喝完水就想尿,往往会被人这样调侃。

  真相:肾虚确实会引起尿多,但还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。判断是不是肾虚导致的,可以看是否还有腰酸、怕冷、疲劳、小便清长等症状。

  正常情况下,成人平均每天白天要排尿4-5次,晚上排尿0-1次,但排尿次数和量的多少还跟喝水有关。如果尿液比平时突然增多或者夜尿频繁,建议去医院检查,再对症治疗。盲目使用补肾的药物很可能导致上火、症状加重或是耽误了其它疾病的治疗。

  信号3

  便秘是因为上火了,要吃一些去火通便的药。

  真相:上火是引起便秘的常见原因,但是除了上火,一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都按照上火去治,谁能保证所谓的便秘不是肿瘤,所以长期便秘,还得去医院肠胃科看看。

  至于便秘就吃降火药的做法,中医认为有实火便秘和虚火便秘之分,由阴虚之火引发的便秘应该以滋阴为主,不宜使用降火药,否则会越泻越厉害。西医也认为经常使用这样的药物会损坏肠道功能,有一定的健康风险。

  信号4

  口腔溃疡就是上火了,会自愈,不用管。

  真相:有一定正确性,但也不尽如此。口腔溃疡不一定都是上火导致的。一些人饮食不均衡,或者经常熬夜身体疲劳、精神高度紧张,导致免疫系统下降,身体易受到病毒的感染,也会引发口腔溃疡。外创性刺激,消化系统疾病及功能紊乱,微量元素及维生素B12缺乏,内分泌变化,也都是口腔溃疡的病因。

  绝大部分口腔溃疡一般7-10天可自愈,但部分口腔癌的癌前病变也可表现为溃疡。对于位置固定且超过半个月无法自愈的溃疡则要高度警惕,及时到医院确诊。

  信号5

  一说到口臭,不少人认为是“上火了”,于是就开始“降火”。

  真相:如果口臭是因为“上火”引起,一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面赤身热等其他上火症状。但口腔疾病(牙周病等)、呼吸系统疾病、消化系统疾病(胃溃疡等)等也会引起口臭,所以要想消除口臭,一定要查明原因。

  若确实是因饮食不节,胃热熏蒸所致口臭,除少食荤腥肥厚及辛辣之品,多吃新鲜蔬果外,患者可在医生指导下,采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理。对肝火上冲口臭者,则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之,有助消除口臭。此外,口臭者平时也可喝点绿茶、菊花,或用藿香、佩兰各3克,开水冲泡频饮或含漱,亦可收到清热润燥,避秽除臭之效。

  信号6

  生活中非常流行面相学,说一个人的印堂要是发黑,说明这个人身体有重病。

  真相:临床上有心肺功能疾病的患者,的确会出现印堂发暗的情况,不过现在中西医并不单纯以此作为诊断标准,作为一个保健提示倒是无妨。

  中医认为,印堂位于我们的前额,两眉头连线的中点位置,此处皮下脂肪较少,正常情况下肤色都是光亮圆润的。临床上一些病情严重的人会影响到此处的肤色。比如,心肺功能不好的患者首先会表现为舌头发紫,眼圈发黑,最后会发展到印堂。不过这并不意味着印堂发黑就一定有大病,西医诊断心血管疾病并不靠看印堂作为诊断标准,是否有病还要到医院做检查才能判断。

  印堂发黑的不用过分紧张,这只是一个保健提示,可以及时到医院检查一下是否患有心脑血管疾病,同时还可以调理一下气血。平时不妨将赤小豆、花生米、大枣、枸杞等一起煮些粥喝。另外,血流不畅也会气滞,白色的食物主气,饮食上也要多摄入一些百合、山药等食物。

  信号7

  市面上有很多治疗脱发的药物,大多强调有补肾的功能,很多人也一直以为掉头发是肾虚引起的。

  真相:临床上脱发也是有标准的。正常情况下,成人每天掉30~100根头发都是正常的,如果发现掉得明显比平时多,而且持续的时间超过1-2个月,或者头发成块地掉,就需要引起注意。

  肾虚的确会引起脱发,但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外,湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。从西医角度指出,精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发,甚至洗发水、护发素也会导致脱发,每种脱发的治疗都不一样。判断肾虚脱发有一个症状是,如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等,就可以判断是由肾虚引起的。

  即使是肾虚,也分肾阴虚和肾阳虚,不能盲目用药,可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有补肾生发的作用。

  信号8

  磨牙就是有蛔虫。“夜里磨牙,肚里虫爬”是民间广为流传的一种说法,有些家长甚至一听到孩子晚上磨牙,就会马上给孩子吃驱虫药。

  真相:临床上判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病,必须通过粪便常规检查才能得出结论。用磨牙来推测孩子是否感染寄生虫的做法本身就不成立,两项发表在《儿童牙科杂志》的研究发现,磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。可见,“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。

  北大医院口腔科副主任医师王晓敏说,引起磨牙的原因有很多,比如孩子精神紧张、牙合干扰,甚至一些全身性疾病(儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应)等。

  孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。如果家长真怀疑孩子肚子里长有寄生虫,最好是到正规医院做检查,在医生指导下做驱虫治疗。

  

  信号9

  人们常常听到“宿便”的说法,在很多广告里,“清宿便,排肠毒”颇为常见。商家把“宿便”描绘成百病丛生的源头。

  真相:“宿便”更多是商家为推销产品的生造出来的一个概念,既形象,恐吓,又显得很有中医底蕰,因为“概念”好,也颇有市场效果。国家级名老中医许润三说,中医也没有“宿便”一说,连“便秘”这个说法都是直到清代吴谦在《医宗金鉴:外科心法要诀》中才提出来。其实,只要一天一次正常排便,体内是不大可能积存更多的粪便的。

  中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民称,现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品,其主要的成分都是泻药,可能刚开始觉得很有效,但久了就会造成一些胃肠功能紊乱,容易导致大肠黑变病,甚至带来肠道癌症隐患。

  信号10

  喝酒脸红的人比起不脸红的人更不容易伤肝。

  真相:喝酒脸红与否是由基因决定的,酒精对肝脏的伤害,最主要的还是取决于喝酒的量和频率,跟脸红与否关系不大。人体自身有两种不同的酶参与酒精的代谢。酒精的乙醇先经过乙醇脱氢酶的作用,转化为乙醛,进而在乙醛脱氢酶的帮助下转化为乙酸,乙酸最终转换成水和二氧化碳,排出体外。喝酒脸红的人,乙醛脱氢酶基因存在变异,功能有缺陷,这就导致乙醛不能及时转换为乙酸,乙醛累积造成毛细血管扩张,出现脸红。因此,喝酒脸红不代表能免疫酒精对肝脏的伤害。

  喝酒容易脸红的好处在于,只要脸一醉成红色,说明自己到极限了,一般人就不会再行劝酒。喝酒不会脸红的人最搞不清楚自己的底线在哪里,往往容易喝多,一般而言,每日摄入酒精应在25克以下,即白酒不要超过1两,啤酒不要超过一瓶,红酒限制在一红酒杯左右为宜。因此要想喝酒不伤肝,喝酒还是悠着点好。

   中秋小长假家电大战硝烟四起

  线上线下拉开促销大幕

  中秋佳节即将来临,加上“金九银十”向来是结婚、装修旺季,全市的家电、3C卖场也开始进入了备战状态。众多商家已经开始派发活动海报,并推出不少价格超低的抢购商品吸引眼球。

  在实体家电商“中秋价格战”一触即发之时,电商们的中秋活动也早已拉开了序幕。但大部分消费者选择理性消费,持续观望,等到合适的时机再下手

  随着中秋节的渐近,遂宁家电市场的火药味也日渐浓郁。在线下市场,苏宁、家福来、王中王一如既往,皆投入大量资源,希望通过大力度促销引爆市场行情。与之“箭在弦上”相对比的是,线上市场早已拉开促销大幕,展开了比拼折扣的活动,给消费者带来更多的选择和实惠。

  实体店主打“团购”及“厂家直销”

  电商让你“一站式购齐”并免费送货上门

  中秋佳节即将来临,加上“金九银十”向来是结婚、装修旺季,全市的家电、3C卖场也开始进入了备战状态。昨(2)日下午,记者走访了苏宁电器、家福来 电器北门店等大型家电卖场发现,在现今“无促不销”的卖场中,中秋节优惠形式多为“老套路”,一些线下团购和厂家直销活动受到消费者们的关注。不少商家已 经开始派发活动海报,并推出不少价格超低的抢购商品吸引眼球。正在海尔专柜挑选洗衣机的刘小姐表示,她正在装修房子,今天只是恰好有空过来先看看款式,顺 便比较一下价格,准备在中秋节活动时购买。

  在实体家电商“中秋价格战”一触即发之时,电商们的中秋活动早已拉开了序幕。记者登录天猫发现,主页上已经打出“天猫家年华”的活动链接。在8月30 日至9月8日预热期间,可以领取“开工证”并预定红包,9月9日至11日正式售卖。记者注意到,天猫的活动主推“一站式”,分有家电分会场、建材分会场、 家纺分会场等,而且在大家电分会场,打出了“全国2600个区县免费送货上门,全国联保”的宣传语,确实非常吸引人。而京东、国美在线、苏宁易购等也都在 主页上推出了以中秋为主题的促销活动。

  3C智能产品是促销亮点

  iPhone6即将上市引发果粉期待

  “金九银十”作为传统的旅游旺季和消费热潮,也是各大3C商家发布新款产品的集中时段。为满足消费者需求,无论是线上还是线下的商家,都在中秋之际推 出针对3C产品专门的促销活动。如京东商城,在9月1日至5日就推出了“中秋智能惠”,大屏四核机低至368元,IT数码最高直降2000元。

  在苏宁电器,销售人员告诉记者,中秋节期间,3C将成为传统大家电之外最大的促销亮点。所以他们除了推出超低价的智能机外,还把高端明星新品作为主推 产品。包括iPhone、HTC、三星在内的产品还将有一轮降价。而单反、微单以及平板电脑也将在本次中秋大促中以较低的价格与消费者见面。

  值得期待的是,苹果公司2014年度秋季新品发布会将于美国时间9月9日上午10点正式召开。iPhone6的上市也引发了果粉们新一轮的热情。

  消费者还在观望

  等到合适时机再下手

  相对于各大家电卖场的促销热浪,遂宁消费者目前多数处于观望状态,反应较为淡定。由于中秋和国庆两大节日时间较为接近,各大卖场相继推出的促销活动难 免会被消费者进行比较。“我最近想买个冰箱,正好中秋节快要到了,想想商场应该会有活动推出,应该会便宜一点,可是又一想,国庆这么大的节日在后面,万一 接下来推出的活动更优惠,那我早买不是亏了吗?”正在商场选购冰箱的顾女士表示很纠结,“我还是再观望一下吧,等看准合适的时机了再下手。”

  其实像顾女士这样的消费者不在少数。家电卖场每逢节日就推出各类促销活动拉动销售,消费者难免会遇到自己买贵了吃亏的事情,所以目前面对各类繁多的商场促销活动,大部分消费者选择理性消费,持续观望,等到合适的时机再下手。

  秋天到了,天气也渐渐转凉,正是胃病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病的多发期。每当气候变化,如何保护自己和家人的身体健康就成了“头等大事”。

  相信每位朋友都会对秋季养生有或多或少的了解,但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处,反而会导致疾病的发生。记者就秋季养生问题采访了有关专家,点出秋季养生和护肤的误区,为您和家人提个醒。

     “春捂秋冻”小心感冒

  常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。

  很多年轻朋友在秋季气温骤降时也不及时地添加衣物,认为“冻着就有好处”的观点是不对的。人体在气温急剧变化时抵抗力会减弱,很容易感染感冒等流行性疾病。另外,“秋冻”不适用于老人、孩子等体质弱的人群。凡事皆有度,穿得太单薄和太厚实都不好。

  贴秋膘”要因人而异

  入秋“贴秋膘”一定是喜爱美食朋友们的头等美事,如果您从立秋开始便忙碌地穿梭于家中的厨房、餐馆为自己和家人“贴秋膘”进补,那您可得“悠着点”。

  营养专家提出,现代人的饮食结构不同于古人,日常饮食已经可以保障我们摄入足够的脂肪、蛋白质和营养。而老传统里讲的“夏季之后,人们应该多吃肉类储备脂肪,以备过冬御寒之用”,已经不再适合当代人的饮食结构。

  所以,“贴秋膘”并不适合日常就吃得很好的当代人。如果您家里有心脑血管疾病的患者,这个“秋膘”就更不要“贴”了。

  螃蟹不是人人都适合吃

  秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光。秋蟹虽然美味又营养价值高,但也不是所有人都适合吃。

  螃蟹性寒,脾胃虚寒者应尽量少吃;患有伤风、胃病、腹泻、过敏体质者也不宜吃螃蟹;高血压、冠心病、动脉硬化患者,尽量少吃蟹黄,以免胆固醇增高。

  另外,由于秋季易发过敏性鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸道疾病,鱼虾海鲜、生冷辛辣、太咸或太甜的食物尽量少吃或是不吃。选择清淡、易消化且富含维生素的食物。

  “秋燥”补水喝白水是错误做法

  秋季的气候特点就是干燥,容易出现口干、唇干、鼻干及大便干结、皮肤干裂等症状。对付“秋燥”的最简单也是最重要手段就是“喝水”。但是只喝白水是不好的,大量的白水会冲淡胃液,打乱体内的电解质平衡。

  我国古代医学家千百年前就总结出了良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”白天摄入盐水,既能让体内水分不轻易流失又能维持身体的盐分平衡;而夜晚喝蜂蜜水又可以起到润肺养肺、润肠通便的作用。做好水分补给就不担心“秋燥”伤人啦。

  ■小贴士

  搓耳、泡脚、呼吸法

  自主养生不花钱

  首先是坚持每晚泡脚。用35度以上的微热水泡脚,将水没过脚腕15到30分钟。泡脚可以使呼吸道毛细血管扩张,血液循环加速,增强抗病能力。

  可以利用泡脚的时间主动把耳朵搓热。中医认为,耳朵有密集的经络反射区,联系着全身每一个器官,所以搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

  其次是深呼吸养肺。每日睡前或晨起,平卧床上进行腹式呼吸,深吸气吐气。肺部功能强健了也就不怕秋季的各种呼吸道问题了

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