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女人吃什么养颜 6款食谱吃成人见人爱秋美人

时间:2019-08-03 20:00:23   来源:网络整理   作者:佚名
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    作为女生,最注重还是如何美容养颜。在众多养颜方法中,养颜食谱是最受大家欢迎的。那女生到底吃什么养颜呢?最好的养颜食谱是什么呢?今天,小编就向大家介绍6款最受欢迎的养颜食谱。

        女人吃什么养颜

        养颜食谱一:【水煮花生】

        主料:新鲜生花生500克。

        配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽

        做法:

        1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮;

        2、中火烧开,小火慢煮;

        3、20分钟后加入盐再煮10分钟;

        4、最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿;

        5、盛起装盘,平时可做零食。

        养颜食谱二:【黑芝麻花生豆浆】

        材料:黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

        做法:

        1、准备好所有的食材。

        2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

        3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

        4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

        5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

        功效:黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

        养颜食谱三:【红枣花生汤】

        主料: 枣(干) 30克花生仁(生) 30克

        调料: 冰糖30克

        做法:

        1、红枣洗净,用刀背折一下,去核;花生仁洗净备用。

        2、花生仁放入沙锅中,加水用文火炖煮20分钟

        3、下入红枣再炖煮20分钟,加入冰糖再煮5分钟即成。

        功效:补脾和胃、养血止血

        养颜食谱四:【木瓜鱼尾花生汤】

        材料:木瓜、花生、鲩鱼

        配料:生姜

        做法:

        1、选用半个半生熟的木瓜,去掉皮、核,洗干净,切厚件;

        2、花生肉保留红棕色花生衣,用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片;

        3、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞,清水洗净后抹干水,用少许油加上姜片放入锅中,将鱼煎至微黄

        4、把花生肉放入瓦煲内,加入适量清水用猛火煲至水滚,再改用中火煲1小时,加入鱼尾及木瓜,再煲1小时左右加盐调味,即可饮用。

        功效:花生可益脾润肺、补血;木瓜又叫万寿果,具有滋养、消食、杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒;鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水,可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体,是一款适宜秋季饮用的汤水。

        养颜食谱五:【花生猪尾莲子汤】

        食材:花生米,猪尾,莲子,木瓜,芡实

        配料:盐,香油

        做法:

        1、把猪尾上的毛清除干净,清洗后斩成中段,汆汤备用;

        2、花生米、莲子、芡实清洗干净备用;

        3、木瓜去皮、瓤后切成大块备用;

        4、清水倒入锅中烧开,然后把所有备好的材料放入锅中,先用大火煮30分钟,后改为中火煮60分钟,最后用小火煮90分钟;

        5、汤煮熟后加入盐、香油调味料既可。

        功效:莲子具有润肺止咳、除烦去躁的作用,多饮以莲子为食材的汤品可起到滋阴润肺的作用,也可辅助治疗虚咳。

        养颜食谱六:【穿衣花生】

        材料:花生仁小麦面粉发酵粉淀粉(豌豆)

        配料:盐味精

        1、花生仁用温水250克,精盐25克浸泡1小时,倒入淘箩沥干水分。锅内放白沙炒热,倒入花生仁炒熟,取出筛去沙粒,冷却后搓去外衣(如果没有沙子可用粗盐代沙,或放入烘箱烘脆)。

        2、面粉,淀粉放入碗内,加冷水调成厚薄糊,加精盐,味精,发酵粉等拌匀。

        3、锅中放花生油烧至五六成热,把花生仁倒入面糊里拌和,抖散在油锅里,边放入边捞出为初炸。待油温升至八成热时,将捞出的花生仁投入复炸,炸至金黄色捞出装盘。

        功效:具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

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