热播剧《小舍得》里,优雅高傲的南俪妈妈受到众多观众喜爱,她十指不沾阳春水,被宠成长公主,不少网友表示羡慕。许多成年人和长公主一样是家务苦手,一看就会,一做就废。平时不断买买买,却不愿意断舍离,导致东西越来越多,影响生活质量。几个断舍离方法,帮助你清理“生活内存”,居家生活不再卡顿。
经典断舍离法则
三区域法是所有断舍离方法中最实用的方法。找到一块空地,选好想要断舍离的领域,可以是厨房、卫生间等。把它分成三个部分,第一区域是“完全没用”;第二区域是“非常有用”;第三区域是“还没想好”,然后把打算断舍离的物品按照这个标准投入到分区中,没想好的物品可以找到一个储物柜暂存。三区域法有效对物品进行分门别类,属于一种“下决心”式的大型断舍离,把情绪从物品中抽离出来,锻炼理性处理事情的能力。
设定清理时限
定时清理是一种“闹钟”式断舍离法。许多人家中冗杂的物品都是辛辛苦苦积攒起来,谈起处理十分舍不得,结果一拖再拖,任务量更大。尝试利用时间诀窍,设立一个断舍离时间段,可以是休息日,也可以是每周大扫除后,坚持在这个时间段内整理,避免拖延症干扰整理计划。拿起垃圾袋后给自己二十五分钟,在家里搜罗用不上的物品。这个时间不宜过长,防止时间太久容易放弃,同时给自己心理建设的时间。这个方法本质上是借助定时强迫自己正视难以断舍离的内心,摆脱拖延症借口。
新手循序渐进法
难以断舍离的人都会遇到一个问题:万一哪天要用怎么办?犹豫到最后,无法开始。三区域法和定时诀窍都需要一次性集中处理大量物品,对无法适应突然间大批量处理的断舍离新手来说,可以试一试从小到大,由易到难的丢弃顺序,逐渐培养断舍离氛围。要明白舍弃不是浪费,用“喜舍”代替丢弃,把闲置的东西清洗干净送给有需要的人,才真正发挥了物品的价值。
养成清理习惯
学会以上三种方法以后要做到的就是养成清理习惯,断舍离不是一朝一夕能完成的工作,本质上是解决自己沉浸在旧事物中无法前进的问题。结合定时清理法,把时间设定拉长,比如每半个月、每季度做一次断舍离,不仅摆脱积攒杂物的习惯,还摆脱了囤积带来的拖延症、焦虑症,真正坚定脱离沉重生活的决心。
生活中有太多人一直被重负所累而不自知,杂物太多不舍得扔,带孩子没有时间做家务还要亲力亲为,经常出差没办法顾家。灵活运用一些生活技巧,帮助自己脱离劳累生活,可以像《小舍得》中南俪为腰伤的赵姨在58同城到家精选找保姆一样,在58同城到家精选平台上为自己下单一份服务,省下时间精力,提高生活质量。
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