山药青笋炒鸡肝
材料：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法：
1.山药、青笋去皮清洗干净，切成同等大小的条状备用。
2.鸡肝直接用清水洗干净，切成片状。
3.山药、青笋、鸡肝一起放入沸水中焯一下，用勺子把其打捞出来，沥干水分备用。
4.锅中放入少许的食用油，加入适量的高汤，放入调料，迅速翻炒几下，勾芡后即可食用。
功效：针对皮肤不好的人们特别有好处，而且这几种特别补的食材是很好的滋补产品，具有健脾益肾、补精益气的作用，是女性补血的首选食品。青笋中富含膳食纤维，是很棒的美容蔬菜。常常吃这种蔬菜改善肤质不好的情况，而且从内到外的善发出健康的气息。
核桃松仁粟米羹
做法：冰糖、粟米、高汤、核桃仁、松仁。
1.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟。
2.直接撒上核桃仁和松仁即可，这道羹就算大功告成了。
功效：美容又健胸，这是很多女性都超爱的滋补产品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、帮助延缓肌肤衰老的情况。而且在这些食物中都富含蛋白质、矿物质、b族维生素的等，这些都是美容、美发的佳品。而核桃和松仁都含有上等亚麻酸，这就是丰胸的最完美食物。
